{"title":"Libido femenina","description":"","products":[{"product_id":"organic-maca-powder-200g","title":"Maca en Polvo","description":"\u003cp\u003eRaíz de maca orgánica, seca y molida hasta obtener un polvo fino. La maca —\u003cem\u003eLepidium meyenii\u003c\/em\u003e— es una brasicácea, pariente del rábano y del nabo, cultivada en el altiplano peruano a más de 3600 metros de altura, donde casi nada más sobrevive a la combinación de heladas, viento y luz ultravioleta. La raíz se ha cultivado y consumido allí durante siglos, tradicionalmente hervida o asada en lugar de consumida en polvo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eA qué sabe\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMalteado, a nuez y con un ligero toque a caramelo de mantequilla, con un matiz terroso que algunas personas adoran de inmediato y otras necesitan ocultar. Es intenso: una cucharadita cambia el sabor de un batido notablemente. Empiece con menos de lo que sugiere el paquete.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUna nota honesta sobre por qué se vende la maca\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa maca se comercializa en casi todas partes con afirmaciones sobre la libido, la fertilidad, las hormonas, la energía y la resistencia. No vamos a repetirlas, por dos razones. La primera es legal: según la legislación alimentaria de la UE, no existe ninguna declaración de propiedades saludables autorizada para la maca, por lo que hacerla iría en contra de las normas. La segunda es que la evidencia es realmente escasa: un puñado de estudios pequeños y breves, en su mayoría con pocos participantes y sin una imagen consistente. Eso no significa que la maca no haga nada; significa que nadie puede decirle honestamente que lo hace.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLo que sí podemos decirle es lo que es: una hortaliza de raíz nutritiva en forma de polvo, con un buen sabor y una larga historia de uso alimentario común en los Andes. Eso es algo perfectamente respetable que comprar.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuién debe tener cuidado\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa maca es una brasicácea, por lo que cualquier persona con problemas de tiroides debería consultarlo con su médico; las brasicáceas crudas contienen glucosinolatos que pueden interferir en la absorción de yodo, y la preparación tradicional andina siempre implicaba cocción. Si tiene una afección sensible a las hormonas, o está embarazada o en período de lactancia, consulte a un médico antes de tomarla con regularidad. Es un alimento, no una medicina, pero las dosis diarias concentradas de cualquier cosa merecen una conversación.\u003c\/p\u003e","brand":"Dragon Superfoods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56015842804036,"sku":null,"price":7.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5772\/4228\/files\/maca-powder-9811995.png?v=1787324189"},{"product_id":"iswari-organic-maca-powder-250-g","title":"Maca en polvo orgánica — raíz andina, nota sobre la tiroides, tómela por la mañana","description":"\u003cp\u003ePolvo de maca orgánica: la raíz seca y molida de \u003cem\u003eLepidium meyenii\u003c\/em\u003e, cultivada en la meseta de los Andes peruanos. Con un sabor malteado y terroso, que recuerda ligeramente al caramelo de mantequilla y al rábano picante al mismo tiempo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué es la maca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna brasicácea (pariente del nabo, el rábano, la mostaza y el berro) que crece a \u003cstrong\u003e4.000 metros de altitud o más\u003c\/strong\u003e en la meseta de Junín, en Perú, donde casi no sobrevive ninguna otra planta agrícola. Resiste una intensa radiación ultravioleta, noches bajo cero y suelos pobres, y se cultiva allí desde hace aproximadamente dos mil años.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVale la pena conocer la preparación tradicional, ya que difiere mucho de cómo se vende la maca en Europa. En los Andes, la raíz se \u003cstrong\u003eseca al sol durante semanas y luego se hierve\u003c\/strong\u003e, ya sea en gachas, bebidas o puré. No se consume cruda. Esto es importante en la práctica: la raíz es rica en almidón y difícil de digerir si no está cocinada. La maca en polvo «gelatinizada» que venden algunas marcas es simplemente maca que se ha cocinado antes de molerla para facilitar su digestión.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi la maca en polvo cruda le sienta mal al estómago, es un resultado conocido y previsible; cocinarla en gachas o en una bebida caliente soluciona este inconveniente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLa advertencia sobre la tiroides, que rara vez aparece impresa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa maca es una brasicácea y estas contienen glucosinolatos (bociógenos), que pueden interferir en la absorción de yodo por parte de la tiroides.\u003c\/strong\u003e En una dieta normal con suficiente yodo, esto no tiene ninguna consecuencia. Sin embargo, se vuelve relevante si toma diariamente un polvo concentrado de raíz de brasicácea y:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003etiene una \u003cstrong\u003eafección tiroidea\u003c\/strong\u003e (hipotiroidismo, bocio, tiroiditis de Hashimoto) o toma levotiroxina, o\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003esu \u003cstrong\u003eingesta de yodo es baja\u003c\/strong\u003e, lo cual es común en dietas basadas en plantas sin algas ni sal yodada.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eConsulte a su médico si se encuentra en alguno de estos casos. Cocinar la maca reduce su contenido de bociógenos, lo que constituye un argumento más a favor de la preparación tradicional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLo que no vamos a decirle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maca se vende en casi todas partes con afirmaciones sobre la libido, la fertilidad, las hormonas y la energía. \u003cstrong\u003eLa EFSA no ha autorizado ninguna de ellas.\u003c\/strong\u003e Todas las declaraciones de propiedades saludables presentadas para la maca han sido rechazadas, por lo que no es legal que una tienda en Europa las utilice. Existen algunos ensayos pequeños que resultan interesantes, pero no han alcanzado el nivel de evidencia necesario y presentarlos como hechos sería engañoso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo que es veraz es que se trata de una hortaliza de raíz densa en nutrientes; contiene hierro, magnesio, potasio y fibra, y posee un sabor característico que a algunas personas les gusta de inmediato y otras nunca llegan a tolerar. Para muchas personas también es notablemente \u003cstrong\u003eestimulante\u003c\/strong\u003e (no por cafeína, ya que no contiene ninguna), pero es común que los consumidores la describan como energizante. Esto es más una anécdota que una evidencia científica, pero es lo suficientemente consistente como para tenerla en cuenta en la práctica: \u003cstrong\u003etómela por la mañana, no por la noche.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCómo utilizarla\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEmpiece con media cucharadita.\u003c\/strong\u003e La maca tiene un sabor fuerte y, en la mayoría de los casos, una cucharada sopera en el primer intento hace que la gente la rechace permanentemente. Vaya aumentando la dosis en el transcurso de una o dos semanas.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBatidos\u003c\/strong\u003e: combina bien con plátano, cacao, dátiles, crema de frutos secos y canela, ingredientes que redondean su sabor terroso.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGachas o copos de avena reposados\u003c\/strong\u003e, incorporados durante la cocción.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBebidas calientes\u003c\/strong\u003e: batida en leche caliente con cacao. Esto también la cocina, siguiendo la forma tradicional.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRepostería\u003c\/strong\u003e: en barritas energéticas, bolitas energéticas y pan de plátano, donde su toque malteado es un valor añadido.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSu sabor es intenso: malta, tierra y un ligero toque picante al final. No se disimula simplemente mezclándola con agua.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTambién merece la pena mencionar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo se recomienda durante el \u003cstrong\u003eembarazo o la lactancia\u003c\/strong\u003e en cantidades de suplementación, ya que no existen datos de seguridad suficientes. Si padece alguna \u003cstrong\u003eafección sensible a las hormonas\u003c\/strong\u003e, consulte con su médico antes de tomar diariamente cualquier producto botánico concentrado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAlmacenamiento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un lugar fresco, seco, hermético y protegido de la luz.\u003c\/p\u003e","brand":"Iswari","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56015917252932,"sku":null,"price":11.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/5772\/4228\/files\/maca-powder-2397250.png?v=1787324134"}],"url":"https:\/\/soverde.pt\/es\/collections\/female-libido.oembed","provider":"Só Verde","version":"1.0","type":"link"}