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La colección Só Verde Muscles reúne proteínas, magnesio y aminoácidos para apoyar la función muscular, la recuperación y una vida activa, desde mezclas de proteínas vegetales y magnesio bien absorbido hasta L-citrulina y taurina. Ya sea que entrenes duro o simplemente quieras mantenerte fuerte y móvil, estos son los fundamentos prácticos para tus músculos. Todos los precios están en euros, con entrega rápida en todo Portugal.

Los nutrientes de los que dependen los músculos

Los músculos necesitan proteínas para construirse y mantenerse, y minerales para contraerse y relajarse adecuadamente. Según las declaraciones de propiedades saludables autorizadas por la UE, las proteínas contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular, mientras que el magnesio y el calcio contribuyen a la función muscular normal y la vitamina D contribuye a la función muscular normal. Aminoácidos como la citrulina y la taurina son populares entre las personas activas, quienes los añaden junto con estos fundamentos. La recuperación (sueño, hidratación y días de descanso) es donde realmente ocurre la adaptación muscular.

Lo que encontrarás en esta colección

  • Proteína vegetal— mezclas de proteínas para el crecimiento y mantenimiento muscular.
  • Minerales para la función muscular— magnesio en cápsulas, polvos y líquidos.
  • Aminoácidos para el rendimiento— L-citrulina y taurina.
  • Rituales de recuperación— sales de baño de magnesio para un remojo post-entrenamiento.

Cómo elegir: soporte muscular comparado

¿No estás seguro por dónde empezar? Utiliza esta rápida comparación de opciones populares en la colección: para qué es mejor cada una, su formato y cómo se usa típicamente.

  • Super Protein – Choco & Melena de León— Mejor para: masa muscular · Formato: polvo · Por qué: la proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular · Uso: mezclado en batidos o smoothies.
  • Glicinato de magnesio— Mejor para: función muscular normal · Formato: cápsulas · Por qué: el magnesio contribuye a la función muscular normal · Uso: diario, a menudo por la noche.
  • L-Citrulina 750 mg— Mejor para: entrenamiento activo · Formato: cápsulas · Por qué: un aminoácido popular antes del ejercicio · Uso: según lo indicado en la etiqueta.
  • Polvo de remolacha— Mejor para: un pre-entrenamiento natural · Formato: polvo · Por qué: una popular fuente natural de nitratos dietéticos · Uso: en agua o smoothies.
  • Sales de baño | Magnesio | Aceites esenciales— Mejor para: recuperación post-entrenamiento · Formato: sales de baño · Por qué: un relajante baño de magnesio · Uso: disuelto en un baño caliente.

El compromiso Só Verde

En Só Verde, cada producto de esta colección se elige por sus ingredientes de origen natural y, siempre que sea posible, orgánicos. Favorecemos marcas transparentes, fórmulas limpias y envases más sostenibles, para que puedas cuidarte a ti mismo y al planeta al mismo tiempo. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

Preguntas frecuentes

¿Qué nutrientes apoyan a los músculos?
La proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular, mientras que el magnesio y el calcio contribuyen al funcionamiento muscular normal y la vitamina D contribuye al funcionamiento muscular normal. Junto con el entrenamiento y el descanso, ayudan a mantener los músculos fuertes y funcionando bien.
¿Cuánta proteína necesito para construir músculo?
Las necesidades varían según el peso corporal y la actividad, pero las personas activas a menudo buscan distribuir la proteína a lo largo del día. La proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular; una mezcla de proteínas es una forma conveniente de complementar la ingesta alrededor del entrenamiento. Verifique el tamaño de la porción en la etiqueta.
¿Ayuda el magnesio con los calambres musculares y la recuperación?
El magnesio contribuye a la función muscular normal, por lo que es popular entre las personas activas. Muchos usan una cápsula de buena absorción o un baño de sales de magnesio después del ejercicio. No es un tratamiento para las causas médicas de los calambres, así que consulte a un profesional si estos persisten.
¿Para qué se utilizan la L-citrulina y la taurina?
La L-citrulina y la taurina son aminoácidos populares en la comunidad activa y deportiva, a menudo utilizados alrededor de los entrenamientos. Los presentamos como ingredientes populares para el rendimiento en lugar de hacer afirmaciones de salud específicas; siga la etiqueta para su uso.
¿Cuál es el mejor momento para tomarlos?
La proteína se usa a menudo después del entrenamiento o a lo largo del día, el magnesio por la noche, y las opciones pre-entrenamiento como la remolacha o la citrulina antes del ejercicio. La consistencia y la dieta en general importan más que la hora precisa.
¿Son estos productos aptos para veganos?
Muchos lo son, incluyendo la proteína vegetal, el magnesio y la remolacha, mientras que algunas fórmulas pueden no serlo. Siempre revise la etiqueta en la página de cada producto.

¿Aún tienes preguntas? No dudes en contactarnos