¿Quiénes suelen suplementarse con B12?
La vitamina B12 se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, por lo que las personas con dietas veganas o vegetarianas a menudo optan por suplementarse. Tanto las pastillas como las cápsulas son opciones convenientes.
¿Cómo debo tomar estos suplementos?
Cada suplemento tiene sus propias instrucciones de ingesta en su página de producto y en el empaque. Recomendamos seguir esas instrucciones y, en caso de duda, embarazo, lactancia o si está tomando medicamentos, consultar a un profesional de la salud. Los suplementos alimenticios no deben usarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
