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Suplementos

Vitamina D3 5000 UI, 60 cápsulas blandas

Vitamina D3 5000 UI, 60 cápsulas blandas

125 mcg (5000 UI) de vitamina D3 como colecalciferol por cápsula blanda — una dosis alta. 60 cápsulas blandas.

Precio habitual €15,79
Precio habitual €15,79 Precio de oferta
Bajas existencias: quedan 3
Impuesto incluido.
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Descripción del producto

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  • 125 µg (5000 UI) de vitamina D3 por cápsula blanda
  • Colecalciferol, la forma más biodisponible
  • Favorece la inmunidad, los huesos y los músculos
  • 60 cápsulas blandas

La vitamina D es lo que permite que el cuerpo absorba el calcio; aquí en una dosis de alta potencia.

Características

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Dosis: 125 mcg (5000 UI) por cápsula blanda

POR ENCIMA DEL LÍMITE MÁXIMO DE LA UE: La ingesta máxima tolerable establecida por la EFSA para adultos es de 100 mcg (4000 UI) al día provenientes de todas las fuentes

Hágase una prueba primero: Un análisis de sangre de 25-hidroxivitamina D determinará si necesita una dosis de este tamaño

Alternativa de mantenimiento: 1000-2000 UI es el rango habitual sin supervisión según las directrices europeas

Forma: D3 colecalciferol: eleva los niveles en sangre de manera más eficaz que la D2

Consulte a un médico primero si: Padece sarcoidosis, enfermedad renal, cálculos renales, hiperparatiroidismo o si toma digoxina

Guía del usuario

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HÁGASE UN ANÁLISIS DE SANGRE PRIMERO

Este es el consejo sincero para una dosis de este tamaño. Pídale a su médico una medición de 25-hidroxivitamina D. Cuesta poco, es rápido y convierte las conjeturas en una decisión. La vitamina D es uno de los pocos suplementos en los que realmente puede saber si lo necesita y cuánto.

Si simplemente desea un refuerzo general para el invierno sin realizarse pruebas, entre 1000 y 2000 UI al día es el rango que señala la mayoría de las guías europeas, y se sitúa cómodamente por debajo del nivel máximo de ingesta.

CÓMO TOMARLO

Con la comida más abundante del día, y que contenga algo de grasa. La vitamina D es liposoluble y su absorción con el estómago vacío es notablemente peor.

Sume todo. Los multivitamínicos, las tabletas de calcio con vitamina D, las leches y los cereales enriquecidos, todo contribuye. El nivel máximo se aplica al total, no a un solo producto.

INCLUYA LA VITAMINA K2 Y EL MAGNESIO EN LA CONVERSACIÓN, NO AUTOMÁTICAMENTE

La vitamina D aumenta la absorción de calcio; la vitamina K2 interviene en la dirección del calcio hacia los huesos. Algunos médicos recomiendan tomarlos juntos en dosis más altas de vitamina D. Si toma warfarina, NO añada vitamina K2, ya que se opone directamente al medicamento. Consúltelo en lugar de darlo por sentado.

El magnesio es necesario para el metabolismo de la vitamina D, y la falta de magnesio es común. Vale la pena mencionárselo a su médico si está corrigiendo una deficiencia.

SEÑALES DE QUE ESTÁ TOMANDO DEMASIADO

Náuseas, sed inusual, necesidad de orinar con frecuencia, estreñimiento, confusión, debilidad. Estos son los síntomas de la hipercalcemia (demasiado calcio en la sangre) y significan que debe detenerse y consultar a un médico. Se requieren dosis grandes durante meses, y ocurre más a menudo en personas que combinan varios productos que contienen vitamina D.

QUIÉNES DEBEN CONSULTAR A UN MÉDICO PRIMERO

Personas con sarcoidosis, tuberculosis, linfoma u otra enfermedad granulomatosa. Hiperparatiroidismo. Enfermedad renal o antecedentes de cálculos renales. Cualquier persona que tome digoxina, un diurético tiazídico o un suplemento de calcio.

ALMACENAMIENTO

Lugar fresco, seco, oscuro y bien cerrado. Mantener fuera del alcance de los niños: las vitaminas liposolubles se encuentran entre los suplementos donde es importante que un niño no ingiera un puñado.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No superar la dosis expresamente recomendada.

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Lo que dicen nuestros clientes

He estado usando este producto consistentemente durante varias semanas y he notado una diferencia positiva. Fue fácil integrarlo en mi rutina diaria y me ha ayudado a sentirme mejor en general.

Inês M.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

The product is easy to use and has been working well for me. The effects came on gradually and I'm happy with the results so far.

João F.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Solo lo he estado usando por unas pocas semanas, pero ya siento que está ayudando. Estoy satisfecha con la experiencia y planeo seguir usándolo.

Beatriz A.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

It has become a regular part of my routine. I've noticed consistent improvements over time and feel like it gives me the support I was looking for.

Miguel S.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

I am very pleased with this product. It was easy to incorporate into my daily routine, and after consistent use, I began to notice positive effects.

Mariana C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

I followed the usage directions and gave it enough time to work. I feel better overall and believe it made a real difference for me.

Tiago R.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi experiencia con este producto ha sido muy positiva. Sigue funcionando bien para mí y planeo mantenerlo en mi rutina.

Leonor P.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

So far, I'm satisfied with the results. It's practical to use and I've already started to notice a small, but pleasant, improvement.

Diogo O.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

I wanted to use it for some time before forming an opinion. After several weeks, I can say that it has helped me and exceeded my expectations.

Mafalda C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Los cambios fueron graduales, pero claramente noté una diferencia con el uso regular. Estoy satisfecho y lo compraría de nuevo.

Gonçalo L.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Ha sido una excelente adición a mi rutina diaria. He estado usando el producto de manera constante y sigo notando resultados positivos.

Sofía C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

No sentí un cambio inmediato, pero comencé a notar los beneficios después de usarlo regularmente. En general, me ha funcionado bien.

Rui F.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi primera experiencia con este producto ha sido muy buena. Es sencillo de usar y siento que ya está contribuyendo positivamente a mi rutina.

Catarina R.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Initially, I bought it out of curiosity and I'm glad I decided to try it. After a few weeks, I started to feel a positive change.

Pedro M.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He podido usar este producto de manera consistente, lo cual no siempre es fácil para mí. Me ha ayudado a sentirme mejor y estoy satisfecha con la experiencia.

Ana M.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Los resultados surgieron de forma progresiva y natural. El producto me ayudó y me sentiría cómodo recomendándolo a otras personas.

André T.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Después de aproximadamente un mes de uso, puedo notar una diferencia evidente. Se adapta a mi estilo de vida y es muy fácil de usar con regularidad.

Carolina M.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

La constancia fue importante, pero el producto me proporcionó buenos resultados. Estoy contento de haber decidido probarlo.

José A.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Se convirtió rápidamente en parte de mi rutina diaria. Mi experiencia ha sido positiva hasta ahora y pretendo seguir utilizándolo.

Matilde N.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

He tenido una experiencia positiva desde el principio. Es fácil de utilizar y los resultados han sido satisfactorios para mí.

Nuno C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

No esperaba notar una diferencia tan clara después de solo unas semanas. Me ayudó y ahora ya forma parte de mi rutina habitual.

Francisca C.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Lo utilicé durante más de un mes antes de dejar mi opinión. Estoy satisfecho con cómo me siento y considero que valió la pena probarlo.

Ricardo P.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Ha sido muy fácil utilizar este producto regularmente. He notado beneficios constantes y voy a continuar incluyéndolo en mi día a día.

Teresa F.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Los resultados fueron graduales, pero perceptibles. Me brindó el tipo de apoyo que buscaba y estoy satisfecho con mi elección.

Bruno N.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He estado utilizando el producto diariamente y siento que está ayudando. Mi experiencia ha sido sencilla y positiva hasta ahora.

Filipa M.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Tras varias semanas de uso, mi impresión es muy positiva. He notado cambios beneficiosos y volvería a comprarlo.

Tomás F.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Lo utilicé con paciencia y constancia, y parece que valió la pena. Me siento mejor y estoy muy satisfecha con el producto.

Marta T.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Este producto se integró fácilmente en mi rutina. Con el tiempo, comencé a notar que estaba ayudando y decidí continuar utilizándolo.

Duarte G.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi experiencia ha sido excelente hasta ahora. Es práctico, fácil de usar y los efectos que noté me convencieron de comprarlo nuevamente.

Rita C.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Ya he notado un cambio positivo desde que lo añadí a mi rutina diaria. Estoy satisfecho con los primeros resultados y siento que es adecuado para mí.

Luís B.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Me gusta la facilidad con la que se integra en mi día a día. Después de algún tiempo de uso, siento que ha tenido un efecto beneficioso para mí.

Cláudia S.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mantuve expectativas realistas, pero el producto me sorprendió gratamente. Me siento mejor y creo que realmente me ha ayudado.

Fábio R.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Ya voy por la segunda compra y mi experiencia sigue siendo positiva. Lo utilizo regularmente y siento que apoya muy bien mi rutina.

Sara V.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Fue necesario tener algo de paciencia, pero después de unas semanas noté la diferencia. Para mí, el producto funcionó bien.

Vasco M.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He estado utilizando el producto de acuerdo con las indicaciones y estoy satisfecha con la experiencia. He notado un cambio positivo y pretendo continuar.

Daniela S.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

El producto se adaptó bien a mis necesidades y es fácil de usar a diario. Aunque lo uso hace poco tiempo, siento que está ayudando.

Hugo B.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Decidí probarlo después de recibir una recomendación. Unas semanas después, noté efectos positivos y estoy satisfecha con mi elección.

Patrícia L.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi experiencia ha sido muy buena. Siento una mejora en comparación con el periodo anterior y pretendo seguir utilizando el producto.

Afonso M.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Buscaba algo que fuera fácil de incluir en mi rutina y este producto fue una buena opción. Me ha ayudado y estoy satisfecha de seguir utilizándolo.

Lara P.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He utilizado el producto durante el tiempo suficiente para formarme una opinión clara. Ha tenido un efecto positivo en mí y estoy satisfecho con los resultados generales.

Henrique S.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Manufactured with control verificado

GMP-certified since 2000, with an A rating from the Natural Products Association, re-evaluated annually.

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2000

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Preguntas frecuentes

Is 5000 IU too much?
It is above EFSA's tolerable upper intake level for adults, which is 4000 IU (100 mcg) per day from all sources. That does not make it dangerous - high doses are used routinely to correct genuine deficiency - but it does mean it is a dose to take for a reason, ideally with a blood test behind it, rather than as a casual daily top-up. For unsupervised maintenance, 1000-2000 IU is the usual range.
I live in Portugal. Do I still need vitamin D?
Quite possibly. Skin synthesis needs direct UVB, which does not pass through glass, clothing or sunscreen, and which is too weak in winter even at southern latitudes. Deficiency is common across southern Europe, particularly in older people, people who cover their skin and people with darker skin. Sunshine in the forecast is not the same as vitamin D in your blood.
D3 or D2?
D3, cholecalciferol, is what this product uses and it raises blood 25-hydroxyvitamin D more effectively and more durably than D2. D2 is mainly of interest to vegans, since D3 is usually derived from lanolin - though lichen-derived vegan D3 now exists.
Can you take too much?
Yes. Vitamin D is fat-soluble and accumulates. Sustained excess causes hypercalcaemia: nausea, thirst, frequent urination, confusion, and eventually kidney damage. It requires large doses over months, and it happens most often when someone stacks several vitamin D-containing products without adding them up.
Should I take vitamin K2 with it?
It is a reasonable conversation to have with your doctor at higher doses, since vitamin D increases calcium absorption and K2 is involved in directing calcium to bone. One firm rule: if you take warfarin, do not add vitamin K2 - it directly opposes the medicine.

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