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Citrato de magnesio 400 mg, cápsulas vegetales, 120 unidades

Citrato de magnesio 400 mg, cápsulas vegetales, 120 unidades

400 mg de magnesio elemental por porción en forma de citrato de fácil absorción. Por encima del límite suplementario de la EFSA: divida la dosis y comience con una cantidad baja.

Precio habitual €23,79
Precio habitual €23,79 Precio de oferta
Bajas existencias: quedan 4
Impuesto incluido.
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Descripción del producto

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  • 400 mg de magnesio por porción
  • Citrato: la forma suave y de fácil absorción
  • Para la relajación muscular y una velada tranquila
  • 120 cápsulas vegetarianas

La forma que mejor le sienta a la mayoría de las personas, en una dosis que no requiere tomar cuatro cápsulas.

Características

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Magnesio elemental: 400 mg por dosis diaria de tres cápsulas, provenientes de 2667 mg de citrato de magnesio — 107 % del VRN

Forma: Citrato de magnesio — bien absorbido, y un laxante osmótico en dosis más altas

Por encima del límite de la EFSA: La ingesta máxima tolerable establecida por la EFSA para suplementos de magnesio es de 250 mg al día; la dosis completa es de 400 mg

Dosificación: Dividir a lo largo del día con alimentos; comenzar con una cápsula (aproximadamente 133 mg)

Tamaño: 120 cápsulas vegetarianas — cuarenta dosis completas

No apto para: Cualquier persona con función renal reducida, sin la autorización de un médico

Guía del usuario

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Comience con una cápsula (aproximadamente 133 mg), no con tres, y aumente la dosis solo si la tolera y realmente necesita más.

Tómelas siempre en dosis divididas y con comida; nunca las tres a la vez. Fraccionar la dosis es la forma más eficaz de evitar el efecto laxante y también mejora la absorción.

La porción completa es de 400 mg, por encima del límite superior diario de 250 mg establecido por la EFSA para suplementos de magnesio. Ese límite existe porque el citrato de magnesio es un laxante osmótico; se utiliza médicamente como preparación para colonoscopias.

Contabilice el magnesio presente en sus otros suplementos. Los multivitamínicos y las fórmulas para dormir suelen contenerlo.

Si desea tomar la dosis completa sin problemas estomacales, solicítenos bisglicinato de magnesio.

Deje pasar al menos cuatro horas entre la toma de magnesio y la de antibióticos de tetraciclina o quinolonas, bisfosfonatos o levotiroxina, ya que el magnesio los bloquea en el intestino.

No tome suplementos de magnesio si padece una enfermedad renal, a menos que su médico se lo haya indicado. Consulte también previamente en caso de bloqueo cardíaco o miastenia grave.

Almacene en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños.

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Lo que dicen nuestros clientes

He estado usando este producto consistentemente durante varias semanas y he notado una diferencia positiva. Fue fácil integrarlo en mi rutina diaria y me ha ayudado a sentirme mejor en general.

Inês M.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

The product is easy to use and has been working well for me. The effects came on gradually and I'm happy with the results so far.

João F.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Solo lo he estado usando por unas pocas semanas, pero ya siento que está ayudando. Estoy satisfecha con la experiencia y planeo seguir usándolo.

Beatriz A.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

It has become a regular part of my routine. I've noticed consistent improvements over time and feel like it gives me the support I was looking for.

Miguel S.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

I am very pleased with this product. It was easy to incorporate into my daily routine, and after consistent use, I began to notice positive effects.

Mariana C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

I followed the usage directions and gave it enough time to work. I feel better overall and believe it made a real difference for me.

Tiago R.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi experiencia con este producto ha sido muy positiva. Sigue funcionando bien para mí y planeo mantenerlo en mi rutina.

Leonor P.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

So far, I'm satisfied with the results. It's practical to use and I've already started to notice a small, but pleasant, improvement.

Diogo O.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

I wanted to use it for some time before forming an opinion. After several weeks, I can say that it has helped me and exceeded my expectations.

Mafalda C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Los cambios fueron graduales, pero claramente noté una diferencia con el uso regular. Estoy satisfecho y lo compraría de nuevo.

Gonçalo L.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Ha sido una excelente adición a mi rutina diaria. He estado usando el producto de manera constante y sigo notando resultados positivos.

Sofía C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

No sentí un cambio inmediato, pero comencé a notar los beneficios después de usarlo regularmente. En general, me ha funcionado bien.

Rui F.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi primera experiencia con este producto ha sido muy buena. Es sencillo de usar y siento que ya está contribuyendo positivamente a mi rutina.

Catarina R.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Initially, I bought it out of curiosity and I'm glad I decided to try it. After a few weeks, I started to feel a positive change.

Pedro M.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He podido usar este producto de manera consistente, lo cual no siempre es fácil para mí. Me ha ayudado a sentirme mejor y estoy satisfecha con la experiencia.

Ana M.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Los resultados surgieron de forma progresiva y natural. El producto me ayudó y me sentiría cómodo recomendándolo a otras personas.

André T.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Después de aproximadamente un mes de uso, puedo notar una diferencia evidente. Se adapta a mi estilo de vida y es muy fácil de usar con regularidad.

Carolina M.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

La constancia fue importante, pero el producto me proporcionó buenos resultados. Estoy contento de haber decidido probarlo.

José A.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Se convirtió rápidamente en parte de mi rutina diaria. Mi experiencia ha sido positiva hasta ahora y pretendo seguir utilizándolo.

Matilde N.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

He tenido una experiencia positiva desde el principio. Es fácil de utilizar y los resultados han sido satisfactorios para mí.

Nuno C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

No esperaba notar una diferencia tan clara después de solo unas semanas. Me ayudó y ahora ya forma parte de mi rutina habitual.

Francisca C.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Lo utilicé durante más de un mes antes de dejar mi opinión. Estoy satisfecho con cómo me siento y considero que valió la pena probarlo.

Ricardo P.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Ha sido muy fácil utilizar este producto regularmente. He notado beneficios constantes y voy a continuar incluyéndolo en mi día a día.

Teresa F.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Los resultados fueron graduales, pero perceptibles. Me brindó el tipo de apoyo que buscaba y estoy satisfecho con mi elección.

Bruno N.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He estado utilizando el producto diariamente y siento que está ayudando. Mi experiencia ha sido sencilla y positiva hasta ahora.

Filipa M.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Tras varias semanas de uso, mi impresión es muy positiva. He notado cambios beneficiosos y volvería a comprarlo.

Tomás F.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Lo utilicé con paciencia y constancia, y parece que valió la pena. Me siento mejor y estoy muy satisfecha con el producto.

Marta T.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Este producto se integró fácilmente en mi rutina. Con el tiempo, comencé a notar que estaba ayudando y decidí continuar utilizándolo.

Duarte G.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi experiencia ha sido excelente hasta ahora. Es práctico, fácil de usar y los efectos que noté me convencieron de comprarlo nuevamente.

Rita C.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Ya he notado un cambio positivo desde que lo añadí a mi rutina diaria. Estoy satisfecho con los primeros resultados y siento que es adecuado para mí.

Luís B.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Me gusta la facilidad con la que se integra en mi día a día. Después de algún tiempo de uso, siento que ha tenido un efecto beneficioso para mí.

Cláudia S.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mantuve expectativas realistas, pero el producto me sorprendió gratamente. Me siento mejor y creo que realmente me ha ayudado.

Fábio R.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Ya voy por la segunda compra y mi experiencia sigue siendo positiva. Lo utilizo regularmente y siento que apoya muy bien mi rutina.

Sara V.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Fue necesario tener algo de paciencia, pero después de unas semanas noté la diferencia. Para mí, el producto funcionó bien.

Vasco M.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He estado utilizando el producto de acuerdo con las indicaciones y estoy satisfecha con la experiencia. He notado un cambio positivo y pretendo continuar.

Daniela S.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

El producto se adaptó bien a mis necesidades y es fácil de usar a diario. Aunque lo uso hace poco tiempo, siento que está ayudando.

Hugo B.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Decidí probarlo después de recibir una recomendación. Unas semanas después, noté efectos positivos y estoy satisfecha con mi elección.

Patrícia L.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi experiencia ha sido muy buena. Siento una mejora en comparación con el periodo anterior y pretendo seguir utilizando el producto.

Afonso M.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Buscaba algo que fuera fácil de incluir en mi rutina y este producto fue una buena opción. Me ha ayudado y estoy satisfecha de seguir utilizándolo.

Lara P.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He utilizado el producto durante el tiempo suficiente para formarme una opinión clara. Ha tenido un efecto positivo en mí y estoy satisfecho con los resultados generales.

Henrique S.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Manufactured with control verificado

GMP-certified since 2000, with an A rating from the Natural Products Association, re-evaluated annually.

FABRICO

CERTIFIED SINCE

2000

AUDITORÍA

Anual

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According to NOW, their in-house labs perform over 31,000 tests per month across 68 categories: microbiology, heavy metals, pesticides, identity, and potency.

PRUEBAS

PRUEBAS POR MES

31.000+

CATEGORÍAS

68

See test program

Auditoría y certificación por parte de terceros independientes: Intertek para los criterios SSCI, Safe Quality Food, Non-GMO Project y USDA Organic.

CERTIFICACIONES

PROGRAMAS

4+

VERIFICATION

Independent

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FUNDADA EL

1968

PAÍSES

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Preguntas frecuentes

Is 400 mg too much?
It is above EFSA's 250 mg daily upper limit for supplemental magnesium, which exists because of the laxative effect rather than deeper toxicity. Start with one capsule and split the dose across the day.
Why does it upset my stomach?
Because magnesium citrate is an osmotic laxative — that is literally what it is used for medically. Splitting the dose and taking it with food fixes it for most people; bisglycinate fixes it entirely.
How does citrate compare with oxide?
Far better absorbed. Magnesium oxide is around 4% absorbed and mostly stays in the gut pulling water in, which is why it is sold as a laxative. Citrate is one of the better-studied and better-absorbed forms.
Can I take it with my medication?
Not at the same time as tetracycline or quinolone antibiotics, bisphosphonates or levothyroxine — magnesium binds them and stops them absorbing. Leave four hours.
I have kidney problems. Is it safe?
Not without your doctor's agreement. Healthy kidneys clear surplus magnesium easily; impaired ones do not, and it accumulates.
When is the best time to take it?
In divided doses with food — one capsule at a time across the day rather than three together.
Is it vegan?
The capsules are vegetarian cellulose, and the product is free from wheat, gluten, soy, milk, egg, fish, shellfish, tree nuts and sesame.

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