Quem faz suplementação de B12 frequentemente?
A vitamina B12 é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, por isso, pessoas com dietas veganas ou vegetarianas geralmente optam por suplementar. Tanto as pastilhas como as cápsulas são opções convenientes.
Como devo tomar estes suplementos?
Cada suplemento tem as suas próprias instruções de toma na respetiva página do produto e embalagem. Recomendamos seguir essas instruções e, em caso de dúvida, gravidez, amamentação ou se estiver a tomar medicação, consultar um profissional de saúde. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substituto de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
