Como é que a fibra pode ajudar numa rotina equilibrada?
Os alimentos ricos em fibra adicionam volume às refeições e podem ajudar a ter uma maior sensação de saciedade. Introduza a fibra gradualmente, com bastante água, juntamente com uma dieta equilibrada e atividade física regular.
Como devo tomar estes suplementos?
Cada suplemento tem as suas próprias instruções de toma na página do produto e na embalagem. Recomendamos que siga essas instruções e, em caso de dúvida, gravidez, amamentação ou se estiver a tomar medicação, que consulte um profissional de saúde. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável.
