Life Extension

Suplementos

Cápsulas de Magnesio 500 mg Cápsulas Vegetales

Cápsulas de Magnesio 500 mg Cápsulas Vegetales

500 mg elemental magnesium from a blend of oxide, citrate and succinate. 100 vegetarian capsules.

Precio habitual €17,39
Precio habitual €17,39 Precio de oferta
Bajas existencias: quedan 3
Impuesto incluido.
Bajas existencias: quedan 3

Descrição do produto

Aberto Perto
  • 500 mg de magnesio por cápsula
  • Mezcla de óxido, citrato y succinato de magnesio
  • Contribuye al funcionamiento normal de los músculos y el sistema nervioso
  • 100 cápsulas vegetales

Las cápsulas de magnesio Life Extension proporcionan una alta dosis de magnesio en múltiples formas para una amplia absorción y el apoyo a los músculos, los nervios y los huesos.

Funcionalidades

Aberto Perto

Dose: 500 mg elemental magnesium per capsule - double the EU upper level for supplements

EXPECT LOOSE STOOLS: The 250 mg/day EU limit exists because of osmotic diarrhoea. Start low

Forms: Oxide (concentrated, poorly absorbed, laxative), citrate and succinate (better absorbed)

SEPARATE BY 2-4 HOURS FROM: Tetracycline and quinolone antibiotics, bisphosphonates, levothyroxine

KIDNEY DISEASE: Do not take without medical advice - magnesium can accumulate dangerously

Format: 100 vegetarian capsules

Guia do Utilizador

Aberto Perto

START LOW

This is a 500 mg capsule and the EU upper intake level for supplemental magnesium is 250 mg per day. That limit exists because unabsorbed magnesium holds water in the gut and loosens the bowel.

Begin with every other day, or open the capsule and take part of it, and build up only if your gut is comfortable. Diving straight in at a full capsule daily is the reliable way to spend a week regretting it.

If you get loose stools, that is the magnesium oxide. Reduce the dose - it reverses immediately.

WHEN TO TAKE IT

With food, to reduce stomach upset. Splitting the dose across the day is gentler on the gut and absorbed slightly better than one large dose.

Many people prefer it in the evening. There is no strong evidence it aids sleep, but it is a reasonable habit and it keeps it away from morning medicines.

SEPARATE IT FROM THESE MEDICINES - AT LEAST TWO HOURS, IDEALLY FOUR

Tetracycline antibiotics (doxycycline, minocycline)
Quinolone antibiotics (ciprofloxacin, levofloxacin)
Bisphosphonates for osteoporosis (alendronate, risedronate)
Levothyroxine for the thyroid

Magnesium binds these in the gut and prevents them being absorbed. This is not a minor interaction - it can make the medicine substantially less effective, and it is easy to get wrong by taking everything together at breakfast.

KIDNEY DISEASE - IMPORTANT

Healthy kidneys excrete surplus magnesium efficiently, which is why supplements are safe for most people. Impaired kidneys do not, and magnesium can build up to dangerous levels. If you have chronic kidney disease or reduced kidney function, do not take this without medical advice.

ALSO CHECK WITH A DOCTOR IF

You have myasthenia gravis, heart block, or take digoxin or diuretics.

WHICH FORM SHOULD I BUY?

If you want absorption with minimal gut effect, a pure citrate, glycinate or malate at a lower elemental dose will suit you better than a high-oxide blend. If you want the largest number on the label for the price, this is that product. Both are legitimate choices - they are just different ones.

STORAGE

Cool, dry, dark, tightly closed. Keep out of reach of children.

Food supplements are not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.

Ver todos los detalles

O que dizem os nossos clientes

Tenho usado este produto de forma consistente há várias semanas e notei uma diferença positiva. Foi fácil integrá-lo na minha rotina diária e ajudou-me a sentir melhor no geral.

Inês M.

Idade: 28–35

Utilizacao: 1–3 meses

O produto é fácil de utilizar e tem funcionado bem para mim. Os efeitos surgiram gradualmente e estou satisfeito com os resultados até agora.

João F.

Idade: 35–44

Utilizacao: 1–3 meses

Utilizo-o há apenas algumas semanas, mas já sinto que está a ajudar. Estou satisfeita com a experiência e pretendo continuar a utilizá-lo.

Beatriz A.

Idade: 28–35

Utilizacao: Menos de 1 mês

Tornou-se uma parte habitual da minha rotina. Tenho notado melhorias constantes ao longo do tempo e sinto que me dá o apoio que procurava.

Miguel S.

Idade: 45–54

Utilizacao: 3–6 meses

Estou muito satisfeita com este produto. Foi fácil incluí-lo no meu dia a dia e, após uma utilização consistente, comecei a notar efeitos positivos.

Mariana C.

Idade: 35–44

Utilizacao: 1–3 meses

Segui as indicações de utilização e dei-lhe tempo suficiente para atuar. Sinto-me melhor no geral e acredito que fez uma diferença real para mim.

Tiago R.

Idade: 28–35

Utilizacao: 1–3 meses

A minha experiência com este produto tem sido muito positiva. Continua a funcionar bem para mim e pretendo mantê-lo na minha rotina.

Leonor P.

Idade: 45–54

Utilizacao: 3–6 meses

Até agora, estou satisfeito com os resultados. É prático de utilizar e já comecei a notar uma pequena, mas agradável, melhoria.

Diogo O.

Idade: 28–35

Utilizacao: Menos de 1 mês

Quis utilizá-lo durante algum tempo antes de formar uma opinião. Após várias semanas, posso dizer que me ajudou e superou as minhas expectativas.

Mafalda C.

Idade: 35–44

Utilizacao: 1–3 meses

As mudanças foram graduais, mas notei claramente uma diferença com a utilização regular. Estou satisfeito e voltaria a comprar.

Gonçalo L.

Idade: 45–54

Utilizacao: 1–3 meses

Tem sido uma excelente adição à minha rotina diária. Tenho utilizado o produto de forma consistente e continuo a notar resultados positivos.

Sofia C.

Idade: 35–44

Utilizacao: 3–6 meses

Não senti uma mudança imediata, mas comecei a notar os benefícios após utilizá-lo regularmente. No geral, tem funcionado bem para mim.

Rui F.

Idade: 45–54

Utilizacao: 1–3 meses

A minha primeira experiência com este produto tem sido muito boa. É simples de utilizar e sinto que já está a contribuir positivamente para a minha rotina.

Catarina R.

Idade: 28–35

Utilizacao: Menos de 1 mês

Inicialmente, comprei-o por curiosidade e ainda bem que decidi experimentar. Após algumas semanas, comecei a sentir uma mudança positiva.

Pedro M.

Idade: 35–44

Utilizacao: 1–3 meses

Consegui utilizar este produto de forma consistente, o que nem sempre é fácil para mim. Tem-me ajudado a sentir melhor e estou satisfeita com a experiência.

Ana M.

Idade: 45–54

Utilizacao: 3–6 meses

Os resultados surgiram progressivamente e de forma natural. O produto ajudou-me e sentir-me-ia confortável em recomendá-lo a outras pessoas.

André T.

Idade: 35–44

Utilizacao: 1–3 meses

Após cerca de um mês de utilização, consigo sentir uma diferença evidente. Adapta-se ao meu estilo de vida e é muito fácil de utilizar regularmente.

Carolina M.

Idade: 28–35

Utilizacao: 1–3 meses

A consistência foi importante, mas o produto proporcionou-me bons resultados. Estou contente por ter decidido experimentá-lo.

José A.

Idade: 45–54

Utilizacao: 3–6 meses

Tornou-se rapidamente parte da minha rotina diária. A minha experiência tem sido positiva até agora e pretendo continuar a utilizá-lo.

Matilde N.

Idade: 28–35

Utilizacao: Menos de 1 mês

Tive uma experiência positiva desde o início. É fácil de utilizar e os resultados têm sido satisfatórios para mim.

Nuno C.

Idade: 35–44

Utilizacao: 1–3 meses

Não esperava notar uma diferença tão clara após apenas algumas semanas. Ajudou-me e agora já faz parte da minha rotina habitual.

Francisca C.

Idade: 28–35

Utilizacao: 1–3 meses

Utilizei-o durante mais de um mês antes de deixar a minha opinião. Estou satisfeito com a forma como me sinto e considero que valeu a pena experimentar.

Ricardo P.

Idade: 45–54

Utilizacao: 1–3 meses

Tem sido muito fácil utilizar este produto regularmente. Tenho notado benefícios consistentes e vou continuar a incluí-lo no meu dia a dia.

Teresa F.

Idade: 35–44

Utilizacao: 3–6 meses

Os resultados foram graduais, mas percetíveis. Deu-me o tipo de apoio que procurava e estou satisfeito com a minha escolha.

Bruno N.

Idade: 35–44

Utilizacao: 1–3 meses

Tenho utilizado o produto diariamente e sinto que está a ajudar. A minha experiência tem sido simples e positiva até agora.

Filipa M.

Idade: 28–35

Utilizacao: Menos de 1 mês

Após várias semanas de utilização, a minha impressão é muito positiva. Tenho notado mudanças benéficas e voltaria a comprar.

Tomás F.

Idade: 28–35

Utilizacao: 1–3 meses

Utilizei-o com paciência e consistência, e parece que valeu a pena. Sinto-me melhor e estou muito satisfeita com o produto.

Marta T.

Idade: 45–54

Utilizacao: 3–6 meses

Este produto integrou-se facilmente na minha rotina. Com o tempo, comecei a notar que estava a ajudar e decidi continuar a utilizá-lo.

Duarte G.

Idade: 35–44

Utilizacao: 1–3 meses

A minha experiência tem sido excelente até agora. É prático, fácil de utilizar e os efeitos que notei convenceram-me a comprar novamente.

Rita C.

Idade: 28–35

Utilizacao: 1–3 meses

Já notei uma mudança positiva desde que o adicionei à minha rotina diária. Estou satisfeito com os primeiros resultados e sinto que é adequado para mim.

Luís B.

Idade: 45–54

Utilizacao: Menos de 1 mês

Gosto da facilidade com que se integra no meu dia a dia. Após algum tempo de utilização, sinto que teve um efeito benéfico para mim.

Cláudia S.

Idade: 35–44

Utilizacao: 1–3 meses

Mantive expectativas realistas, mas o produto surpreendeu-me pela positiva. Sinto-me melhor e acredito que me ajudou verdadeiramente.

Fábio R.

Idade: 28–35

Utilizacao: 3–6 meses

Já estou na segunda compra e a minha experiência continua a ser positiva. Utilizo-o regularmente e sinto que apoia muito bem a minha rotina.

Sara V.

Idade: 35–44

Utilizacao: 3–6 meses

Foi preciso ter alguma paciência, mas após algumas semanas notei a diferença. Para mim, o produto funcionou bem.

Vasco M.

Idade: 45–54

Utilizacao: 1–3 meses

Tenho utilizado o produto de acordo com as indicações e estou satisfeita com a experiência. Notei uma mudança positiva e pretendo continuar.

Daniela S.

Idade: 35–44

Utilizacao: 1–3 meses

O produto adaptou-se bem às minhas necessidades e é fácil de utilizar diariamente. Embora o utilize há pouco tempo, sinto que está a ajudar.

Hugo B.

Idade: 28–35

Utilizacao: Menos de 1 mês

Decidi experimentar depois de receber uma recomendação. Algumas semanas depois, notei efeitos positivos e estou satisfeita com a minha escolha.

Patrícia L.

Idade: 45–54

Utilizacao: 1–3 meses

A minha experiência tem sido muito boa. Sinto uma melhoria em comparação com o período anterior e pretendo continuar a utilizar o produto.

Afonso M.

Idade: 35–44

Utilizacao: 3–6 meses

Procurava algo que fosse fácil de incluir na minha rotina e este produto foi uma boa opção. Tem-me ajudado e estou satisfeita por continuar a utilizá-lo.

Lara P.

Idade: 28–35

Utilizacao: 1–3 meses

Utilizei o produto durante tempo suficiente para formar uma opinião clara. Teve um efeito positivo para mim e estou satisfeito com os resultados gerais.

Henrique S.

Idade: 45–54

Utilizacao: 3–6 meses

Fabricado com controlo verificado

Certificada GMP desde 2000, com classificação A da Natural Products Association, reavaliada todos os anos.

FABRICO

CERTIFICADA DESDE

2000

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Anual

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Segundo a NOW, os laboratórios próprios realizam mais de 31.000 testes por mês, em 68 categorias: microbiologia, metais pesados, pesticidas, identidade e potência.

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TESTES POR MÊS

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CATEGORIAS

68

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Auditada e certificada por entidades terceiras independentes: Intertek para os critérios SSCI, Safe Quality Food, Non-GMO Project e USDA Organic.

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PROGRAMAS

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Empresa familiar desde 1968, fundada por Elwood Richard e ainda hoje detida pela família Richard.

ORIGEM

FUNDADA EM

1968

PAÍSES

60+

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A linha desportiva é certificada Informed Sport pela LGC, o programa antidopagem reconhecido internacionalmente.

DESPORTO

PROGRAMA

Informed Sport

ENTIDADE

LGC

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Perguntas frequentes

Why has it given me diarrhoea?
Because magnesium oxide is poorly absorbed, so it stays in the gut, holds water there and loosens the bowel. This is exactly why the EU set a 250 mg/day upper level for supplemental magnesium - and this capsule is 500 mg. Reduce the dose or take it every other day; the effect reverses immediately.
Is 500 mg unsafe?
Not for someone with healthy kidneys. The EU upper level of 250 mg is about gut tolerance, not toxicity - healthy kidneys excrete surplus magnesium efficiently. It does mean you should start low and build up. If you have kidney disease it is a different matter entirely: magnesium can accumulate dangerously and you should not take it without medical advice.
Which magnesium form is best?
It depends what you want. Oxide is cheap and concentrated (about 60% elemental magnesium) but poorly absorbed - its main clinical use is as a laxative. Citrate, glycinate and malate are much better absorbed and gentler, at the cost of a smaller number on the label. This product blends oxide with citrate and succinate to get both.
Can I take it with my other tablets?
Not with tetracycline or quinolone antibiotics, bisphosphonates, or levothyroxine - magnesium binds them in the gut and stops them being absorbed. Separate by at least two hours and preferably four. Taking everything together at breakfast is the common mistake.
Will it help with cramps or sleep?
Magnesium contributes to normal muscle function and to normal functioning of the nervous system - those are the authorised EU claims, and they mean magnesium is required for those systems to work. If you are short of it, correcting that can help. Evidence for magnesium as a treatment for leg cramps in people who are not deficient is weak, and evidence for sleep is thin. We would rather say that than sell you a promise.

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