Life Extension

Suplementos

Cápsulas de magnesio 500 mg, 100 cápsulas vegetales

Cápsulas de magnesio 500 mg, 100 cápsulas vegetales

500 mg de magnesio elemental a partir de una mezcla de óxido, citrato y succinato. 100 cápsulas vegetales.

Precio habitual €17,39
Precio habitual €17,39 Precio de oferta
Bajas existencias: quedan 2
Impuesto incluido.
Bajas existencias: quedan 2

Descripción del producto

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  • 500 mg de magnesio por cápsula
  • A partir de óxido, citrato y succinato combinados
  • Contribuye al funcionamiento normal de los músculos y los nervios
  • 100 cápsulas vegetarianas

Varias formas en una sola cápsula, por lo que la absorción no depende de una única vía.

Características

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Dosis: 500 mg de magnesio elemental por cápsula: el doble del límite superior de la UE para suplementos

ESPERE HECES BLANDAS: El límite de 250 mg/día de la UE existe debido a la diarrea osmótica. Empiece con una dosis baja

Formas: Óxido (concentrado, de mala absorción, laxante), citrato y succinato (de mejor absorción)

SEPARE DE 2 A 4 HORAS DE: Antibióticos de tetraciclina y quinolonas, bisfosfonatos, levotiroxina

ENFERMEDAD RENAL: No tomar sin consejo médico: el magnesio puede acumularse de forma peligrosa

Formato: 100 cápsulas vegetarianas

Guía del usuario

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EMPIEZA CON UNA DOSIS BAJA

Esta es una cápsula de 500 mg y el nivel máximo de ingesta en la UE para suplementos de magnesio es de 250 mg al día. Este límite existe porque el magnesio no absorbido retiene agua en el intestino y provoca deposiciones blandas.

Comience tomando una cápsula cada dos días, o abra la cápsula y tome solo una parte, y aumente la dosis únicamente si su sistema digestivo lo tolera bien. Empezar directamente con una cápsula completa al día es la forma más segura de pasar una semana lamentándolo.

Si tiene heces blandas, se debe al óxido de magnesio. Reduzca la dosis: el efecto desaparece de inmediato.

CUÁNDO TOMARLO

Con las comidas, para reducir las molestias estomacales. Dividir la dosis a lo largo del día es más suave para el intestino y se absorbe ligeramente mejor que una dosis única grande.

Muchas personas prefieren tomarlo por la noche. No hay pruebas sólidas de que ayude a dormir, pero es un hábito razonable y permite separarlo de los medicamentos de la mañana.

SEPARE ESTO DE ESTOS MEDICAMENTOS: AL MENOS DOS HORAS, LO IDEAL SON CUATRO

Antibióticos de tetraciclina (doxiciclina, minociclina)
Antibióticos de quinolona (ciprofloxacino, levofloxacino)
Bisfosfonatos para la osteoporosis (alendronato, risedronato)
Levotiroxina para la tiroides

El magnesio se une a estos medicamentos en el intestino e impide su absorción. No es una interacción menor: puede hacer que el medicamento sea sustancialmente menos eficaz, y es un error fácil de cometer si se toma todo junto en el desayuno.

ENFERMEDAD RENAL: IMPORTANTE

Los riñones sanos excretan el exceso de magnesio de manera eficiente, por lo que los suplementos son seguros para la mayoría de las personas. Los riñones con insuficiencia no pueden hacerlo, y el magnesio puede acumularse hasta alcanzar niveles peligrosos. Si tiene enfermedad renal crónica o una función renal reducida, no tome este suplemento sin consejo médico.

CONSULTE TAMBIÉN CON UN MÉDICO SI

Tiene miastenia gravis, bloqueo cardíaco, o toma digoxina o diuréticos.

¿QUÉ FORMA DEBERÍA COMPRAR?

Si busca absorción con un efecto mínimo en el intestino, un citrato, glicinato o malato puro con una dosis elemental más baja le vendrá mejor que una mezcla con alto contenido de óxido. Si busca la cifra más alta en la etiqueta por el precio, este es ese producto. Ambas son opciones legítimas, simplemente son diferentes.

ALMACENAMIENTO

En un lugar fresco, seco, oscuro y herméticamente cerrado. Mantener fuera del alcance de los niños.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

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Lo que dicen nuestros clientes

He estado usando este producto consistentemente durante varias semanas y he notado una diferencia positiva. Fue fácil integrarlo en mi rutina diaria y me ha ayudado a sentirme mejor en general.

Inês M.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

The product is easy to use and has been working well for me. The effects came on gradually and I'm happy with the results so far.

João F.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Solo lo he estado usando por unas pocas semanas, pero ya siento que está ayudando. Estoy satisfecha con la experiencia y planeo seguir usándolo.

Beatriz A.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

It has become a regular part of my routine. I've noticed consistent improvements over time and feel like it gives me the support I was looking for.

Miguel S.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

I am very pleased with this product. It was easy to incorporate into my daily routine, and after consistent use, I began to notice positive effects.

Mariana C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

I followed the usage directions and gave it enough time to work. I feel better overall and believe it made a real difference for me.

Tiago R.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi experiencia con este producto ha sido muy positiva. Sigue funcionando bien para mí y planeo mantenerlo en mi rutina.

Leonor P.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

So far, I'm satisfied with the results. It's practical to use and I've already started to notice a small, but pleasant, improvement.

Diogo O.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

I wanted to use it for some time before forming an opinion. After several weeks, I can say that it has helped me and exceeded my expectations.

Mafalda C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Los cambios fueron graduales, pero claramente noté una diferencia con el uso regular. Estoy satisfecho y lo compraría de nuevo.

Gonçalo L.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Ha sido una excelente adición a mi rutina diaria. He estado usando el producto de manera constante y sigo notando resultados positivos.

Sofía C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

No sentí un cambio inmediato, pero comencé a notar los beneficios después de usarlo regularmente. En general, me ha funcionado bien.

Rui F.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi primera experiencia con este producto ha sido muy buena. Es sencillo de usar y siento que ya está contribuyendo positivamente a mi rutina.

Catarina R.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Initially, I bought it out of curiosity and I'm glad I decided to try it. After a few weeks, I started to feel a positive change.

Pedro M.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He podido usar este producto de manera consistente, lo cual no siempre es fácil para mí. Me ha ayudado a sentirme mejor y estoy satisfecha con la experiencia.

Ana M.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Los resultados surgieron de forma progresiva y natural. El producto me ayudó y me sentiría cómodo recomendándolo a otras personas.

André T.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Después de aproximadamente un mes de uso, puedo notar una diferencia evidente. Se adapta a mi estilo de vida y es muy fácil de usar con regularidad.

Carolina M.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

La constancia fue importante, pero el producto me proporcionó buenos resultados. Estoy contento de haber decidido probarlo.

José A.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Se convirtió rápidamente en parte de mi rutina diaria. Mi experiencia ha sido positiva hasta ahora y pretendo seguir utilizándolo.

Matilde N.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

He tenido una experiencia positiva desde el principio. Es fácil de utilizar y los resultados han sido satisfactorios para mí.

Nuno C.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

No esperaba notar una diferencia tan clara después de solo unas semanas. Me ayudó y ahora ya forma parte de mi rutina habitual.

Francisca C.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Lo utilicé durante más de un mes antes de dejar mi opinión. Estoy satisfecho con cómo me siento y considero que valió la pena probarlo.

Ricardo P.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Ha sido muy fácil utilizar este producto regularmente. He notado beneficios constantes y voy a continuar incluyéndolo en mi día a día.

Teresa F.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Los resultados fueron graduales, pero perceptibles. Me brindó el tipo de apoyo que buscaba y estoy satisfecho con mi elección.

Bruno N.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He estado utilizando el producto diariamente y siento que está ayudando. Mi experiencia ha sido sencilla y positiva hasta ahora.

Filipa M.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Tras varias semanas de uso, mi impresión es muy positiva. He notado cambios beneficiosos y volvería a comprarlo.

Tomás F.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Lo utilicé con paciencia y constancia, y parece que valió la pena. Me siento mejor y estoy muy satisfecha con el producto.

Marta T.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Este producto se integró fácilmente en mi rutina. Con el tiempo, comencé a notar que estaba ayudando y decidí continuar utilizándolo.

Duarte G.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi experiencia ha sido excelente hasta ahora. Es práctico, fácil de usar y los efectos que noté me convencieron de comprarlo nuevamente.

Rita C.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Ya he notado un cambio positivo desde que lo añadí a mi rutina diaria. Estoy satisfecho con los primeros resultados y siento que es adecuado para mí.

Luís B.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Me gusta la facilidad con la que se integra en mi día a día. Después de algún tiempo de uso, siento que ha tenido un efecto beneficioso para mí.

Cláudia S.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mantuve expectativas realistas, pero el producto me sorprendió gratamente. Me siento mejor y creo que realmente me ha ayudado.

Fábio R.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Ya voy por la segunda compra y mi experiencia sigue siendo positiva. Lo utilizo regularmente y siento que apoya muy bien mi rutina.

Sara V.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Fue necesario tener algo de paciencia, pero después de unas semanas noté la diferencia. Para mí, el producto funcionó bien.

Vasco M.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He estado utilizando el producto de acuerdo con las indicaciones y estoy satisfecha con la experiencia. He notado un cambio positivo y pretendo continuar.

Daniela S.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 1–3 meses

El producto se adaptó bien a mis necesidades y es fácil de usar a diario. Aunque lo uso hace poco tiempo, siento que está ayudando.

Hugo B.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: Less than 1 month

Decidí probarlo después de recibir una recomendación. Unas semanas después, noté efectos positivos y estoy satisfecha con mi elección.

Patrícia L.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 1–3 meses

Mi experiencia ha sido muy buena. Siento una mejora en comparación con el periodo anterior y pretendo seguir utilizando el producto.

Afonso M.

Edad: 35–44

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Buscaba algo que fuera fácil de incluir en mi rutina y este producto fue una buena opción. Me ha ayudado y estoy satisfecha de seguir utilizándolo.

Lara P.

Edad: 28–35

Usándolo desde hace: 1–3 meses

He utilizado el producto durante el tiempo suficiente para formarme una opinión clara. Ha tenido un efecto positivo en mí y estoy satisfecho con los resultados generales.

Henrique S.

Edad: 45–54

Usándolo desde hace: 3–6 meses

Manufactured with control verificado

GMP-certified since 2000, with an A rating from the Natural Products Association, re-evaluated annually.

FABRICO

CERTIFIED SINCE

2000

AUDITORÍA

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According to NOW, their in-house labs perform over 31,000 tests per month across 68 categories: microbiology, heavy metals, pesticides, identity, and potency.

PRUEBAS

PRUEBAS POR MES

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Preguntas frecuentes

Why has it given me diarrhoea?
Because magnesium oxide is poorly absorbed, so it stays in the gut, holds water there and loosens the bowel. This is exactly why the EU set a 250 mg/day upper level for supplemental magnesium - and this capsule is 500 mg. Reduce the dose or take it every other day; the effect reverses immediately.
Is 500 mg unsafe?
Not for someone with healthy kidneys. The EU upper level of 250 mg is about gut tolerance, not toxicity - healthy kidneys excrete surplus magnesium efficiently. It does mean you should start low and build up. If you have kidney disease it is a different matter entirely: magnesium can accumulate dangerously and you should not take it without medical advice.
Which magnesium form is best?
It depends what you want. Oxide is cheap and concentrated (about 60% elemental magnesium) but poorly absorbed - its main clinical use is as a laxative. Citrate, glycinate and malate are much better absorbed and gentler, at the cost of a smaller number on the label. This product blends oxide with citrate and succinate to get both.
Can I take it with my other tablets?
Not with tetracycline or quinolone antibiotics, bisphosphonates, or levothyroxine - magnesium binds them in the gut and stops them being absorbed. Separate by at least two hours and preferably four. Taking everything together at breakfast is the common mistake.
Will it help with cramps or sleep?
Magnesium contributes to normal muscle function and to normal functioning of the nervous system - those are the authorised EU claims, and they mean magnesium is required for those systems to work. If you are short of it, correcting that can help. Evidence for magnesium as a treatment for leg cramps in people who are not deficient is weak, and evidence for sleep is thin. We would rather say that than sell you a promise.

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