Iswari
Organic hulled hemp seeds — soft, mild and nutty, with no shell to crunch. Scatter them on anything; no preparation needed.
Vegetarian
No Added Sugar
Lactose free
Gluten Free
Vegan
Shelled hemp seeds — soft, pale green kernels with a mild, nutty, faintly grassy taste. Ready to eat from the bag with no soaking, grinding or cooking. Organic, 250 g.
Whole hemp seed has a fibrous shell that is unpleasant to chew and largely indigestible. Shelled seeds — sometimes sold as hemp hearts — are the soft kernel inside, and it is a completely different food: you can spoon them over anything and barely notice the texture. This is the reason hemp seed went from a health-shop curiosity to something people actually eat.
The omega-3 in hemp seed is ALA, not the EPA and DHA found in oily fish and algae. The body converts ALA to EPA and DHA very inefficiently — single-digit percentages, and worse for DHA. ALA is genuinely useful in its own right, and the authorised EU claim is that it contributes to the maintenance of normal blood cholesterol levels, with a daily intake of 2 g.
But hemp seed is not a substitute for fish oil or algal oil, and anyone eating it instead of them — particularly on a vegan diet — should know that. It is one of the most common and most consequential mix-ups in plant nutrition, and we would rather say it than let it pass.
Food hemp is Cannabis sativa in EU-approved varieties bred for fibre and seed, with THC below the legal threshold. The cannabinoids live in the flowers and leaves; the seeds contain essentially none. Hemp seed is a food and nothing more.
The virtue is that they need nothing done to them. Scatter them over porridge, yoghurt, soup, salad, avocado toast, roasted vegetables or pasta. Blend into a smoothie, where they thicken it slightly and add body. Whisk into a dressing. Use them where you would use pine nuts — including in pesto, where they genuinely work and cost a fraction as much.
Do not toast or roast them. Their value is in fragile polyunsaturated fats, and heat is what destroys those. Add them off the heat, at the end.
Keep them in the fridge once opened, sealed, and use them within a few months. Shelled hemp seeds have no husk to protect them and are very high in polyunsaturated fat, so they go rancid faster than almost any other seed. Fresh ones taste sweet and nutty; if they taste bitter, sharp or like old paint, throw them out. A kitchen cupboard through a Porto summer is not the place for them.
| Calorific value (kJ/kcal) per 100g | 2527 / 610 |
|---|---|
| Fat (g) | 50 |
| Saturated fatty acids (g) | 5.25 |
| Monounsaturated fatty acids (g) | 5.5 |
| Polyunsaturated fatty acids (g) | 38 |
| Carbohydrates (g) | 5 |
| Sugars (g) | 2.2 |
| Protein (g) | 30 |
| Salt (g) | <0.025 |
| Dietary fibre (g) | 8 |
| Vitamin E (mg) | 13.62 |
| Vitamin B3 (mg) | 49 |
| Phosphorus (mg) | 1480 |
| Iron (mg) | 10 |
| Potassium (mg) | 1000 |
| Magnesium (mg) | 630 |
| What they are | Hemp seeds with the hard outer shell removed — the soft inner heart |
|---|---|
| Taste | Mild, creamy and nutty — closest to a soft pine nut |
| Protein | Unusually good for a seed, and it supplies all the essential amino acids |
| Fats | ALA and linoleic acid in a roughly 1:3 ratio, plus some GLA |
| Not intoxicating | Food hemp seed contains no meaningful THC — it is a food, nothing more |
Tenho usado este produto de forma consistente há várias semanas e notei uma diferença positiva. Foi fácil integrá-lo na minha rotina diária e ajudou-me a sentir melhor no geral.
O produto é fácil de utilizar e tem funcionado bem para mim. Os efeitos surgiram gradualmente e estou satisfeito com os resultados até agora.
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Tornou-se uma parte habitual da minha rotina. Tenho notado melhorias constantes ao longo do tempo e sinto que me dá o apoio que procurava.
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Certificada GMP desde 2000, com classificação A da Natural Products Association, reavaliada todos os anos.
FABRICO
CERTIFICADA DESDE
2000
AUDITORIA
Anual
Segundo a NOW, os laboratórios próprios realizam mais de 31.000 testes por mês, em 68 categorias: microbiologia, metais pesados, pesticidas, identidade e potência.
TESTES
TESTES POR MÊS
31.000+
CATEGORIAS
68
Auditada e certificada por entidades terceiras independentes: Intertek para os critérios SSCI, Safe Quality Food, Non-GMO Project e USDA Organic.
CERTIFICAÇÕES
PROGRAMAS
4+
VERIFICAÇÃO
Independente
Empresa familiar desde 1968, fundada por Elwood Richard e ainda hoje detida pela família Richard.
ORIGEM
FUNDADA EM
1968
PAÍSES
60+
A linha desportiva é certificada Informed Sport pela LGC, o programa antidopagem reconhecido internacionalmente.
DESPORTO
PROGRAMA
Informed Sport
ENTIDADE
LGC
Organic Shelled Hemp Seeds, 250 g — Iswari
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